AUTO
CONOCIMIENTO
"De todos los conocimientos posibles,
el más sabio & útil es conocerse a uno mismo"
-W. Shakespeare-
DESCUBRE TU LUZ & TRABAJA
TU SOMBRA
El autoconocimiento es el punto de partida para dar paso al proceso de sanación, cambio y transformación. Al potenciar tus virtudes y al acoger y trabajar tus sombras, puedes integrarte como persona.
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Solo cuando te conoces puedes aprender a aceptarte, y "solo cuando te aceptas puedes transformarte” (Rogers).
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¿LISTO PARA ENCONTRAR TUS PROPIAS RESPUESTAS?
¡Aprender a serte fiel a ti mismo!
REPROGRAMA TU MENTE
¡Date cuenta de cómo te hablas, qué habita en tu mente, qué voces predominan en tu cabeza!
El modo en el que interpretas el mundo determina cómo te sientes, las decisiones que tomas y la forma en la que te comportas y te relacionas contigo mismo y con los demás.
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“Cuando dejas de recubrir el mundo con juicios y etiquetas, tu vida recupera un sentido que estaba perdido, porque en lugar de emplear tu pensamiento, fuiste poseído por él” (Tolle).
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¿TE GUSTARÍA QUE TU MENTE SEA TU ALIADA?
¡Naveguemos juntos tu campo mental para que dejes de ser su "esclavo"!
DESARROLLA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL
Las emociones son una alerta natural. Te sobrepasan cuando NO eres consciente de su función y dejas que "te controlen" o las reprimes. Cuando eso sucede eres más reactivo e impulsivo, y esto te puede conducir a resultados desfavorables. Por eso, es importante que aprendas a captar, sentir, atender y gestionar tu mundo emocional.
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“El primer paso para lidiar con la emoción es mirarla a los ojos y contestar a sus preguntas” (Punset).
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¿Sabías que la “revelación emocional” genera estabilidad psicológica, niveles más altos de felicidad, mayor autoestima y mejores relaciones?
También reduce la ansiedad y la culpa.
¡TE OFREZCO UN ESPACIO CONFIABLE
PARA ABRAZAR TUS EMOCIONES!
APRENDE A SER DUEÑO
DE TU VIDA
Hay cosas que no puedes controlar, pero hay otras que SI están dentro bajo tu responsabilidad. Aprender a hacerte cargo de lo que construyes en tu interior y las decisiones y acciones que tomas, es parte de ese "control" que depende de ti mismo.
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“Si no puedes cambiar una situación, siempre tienes la libertad de escoger la actitud con la que la afrontes” (Frankl).
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ERES LA ÚNICA PERSONA QUE PUEDE HACERSE CARGO DE TU VIDA ¿QUÉ ESPERAS?
¡No estás solo!
ENCUENTRA TU PROPÓSITO
Tener un norte que de sentido a tu vida y dedicarte con entusiasmo y alegría a construir tu cotidianidad en dicha dirección, no sólo te dará mayor satisfacción, te permitirá disfrutar de una mejor vida.
El propósito de vida tiene que ver con el despertar de consciencia.
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“Aquel que comprende su misión en la Tierra y usa sus virtudes no sólo para sí mismo, sino para todos quienes le rodean, es una persona que ha cumplido su propósito” (H. Inayat Khan).
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DEJA DE BUSCAR AFUERA, EL CAMINO ES ADENTRO.
¡Te acompaño!
PAUSA, RESPIRA, MEDITA
Adecuar la mente y el cuerpo a un estado de presencia absoluta, mediante la respiración, la relajación, la conexión con el presente y la contemplación interior silenciosa (sin juicios), te permite calmar y re-equilibrar tu estado interior para responder con mayor ecuanimidad, serenidad y asertivamente a las circunstancias.
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"La salvación no está en otro lugar en el tiempo o en el espacio; está aquí y ahora" (Tolle).
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¿TE GUSTARÍA BAJAR EL RITMO PARA VIVIR MÁS TRANQUILO?
Aprende a ser tu mejor compañía.
